先日見た「ためしてガッテン ! 」で、半年で40㎏のダイエットに成功した例が紹介されていました。その方法とは、拍子抜けするほど簡単だったのです。 一口食べるのに30回噛んでから飲み込むことでした。えぇっ、それだけ ? って感じですよね。私も早速、昨日…