早いものでもう10月。 今日は7月9日以来のスポーツ・ジムでした。涼しくなったので、やっと重い腰を上げました。 エアロビクスを40分。しばらくやっていなくても、この位なら身体はついていけるのです。問題のヨガは、なんとホットヨガから温ヨガになってい…