先週からまた行き始めたスポーツ・ジムに行きました。 先週からまた始めたエアロビクスは、後半は足がついていけず、ホット・ヨガはまだ、その暑さに慣れずです。 更に、筋力アップを目指してマシーン・トレーニングも再開。今日は内腿を鍛えるというのも初…
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