意欲的に運動したい

先週からまた行き始めたスポーツ・ジムに行きました。

先週からまた始めたエアロビクスは、後半は足がついていけず、ホット・ヨガはまだ、その暑さに慣れずです。

更に、筋力アップを目指してマシーン・トレーニングも再開。今日は内腿を鍛えるというのも初めてやりました。いつの間にかこういうマシーンも入っていたとは、ここ2年程はダンス・プログラムとヨガしかやっていなかったので気が付きませんでした。

明日、筋肉痛が酷いでしょう。

もっとマメに日常で運動を取り入れられると良いのですが。とりあえず、毎日意識的に歩こうかと考えています。陽気も良いし。