今日は久々にジムに行きました。グズグズしていたので、エアロビクスのクラスに間に合わず、ヨガのクラスから参加しました。 その後、マシーンを使ったトレーニング。 ちょっと休んだだけでも身体は戻りませんね。今迄出来ていた事が辛くて数を減らしたり、…
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