1月もやっと終わり。長かった。 実は2021年1月26日からオートファジーダイエットなるものをやっていまして、去る1月25日で丸1年が経ちました。 オートファジーダイエットとは、1日16時間の物を食べない時間を設けることで、本来身体が保存している脂肪を使う…