昨日1月25日でオートファジーダイエットをしてから丸3年が経ちました。オートファジーダイエットとは1日の内で物を食べて良い時間を8時間、16時間は断食をすると言う方法です。何でも食べて良いしお酒も飲めます。人体は最後に食事をした後12時間位は胃が消…