ama-ama Life

甘い生活を目指しています。

#その他美容と健康

牛乳縛り

今日は9時頃に結構大きな地震があり、埼玉県南部に暮らす私の体感では蕨市は震度4位ありそうと感じました。すぐに発表があり、蕨市は震度3、隣接する川口市は震度4でした。しばらく在来線が止まったりしたようです。1時間ほど地震速報を見ていて、大丈夫そう…

ついに米を買う

最高気温が昨日は21℃、本日は22℃でした。まだ3月なのにどうかしている。 スギ薬局の割引券を利用したくて出かけました。この割引券は1,000円以上お買い物をした中で1番高い物1つを15%割引してくれるというもので、日用品なので少しでも安くなるのは助かりま…

片付けで歴史の遺物発見

今日も無為に過ごしてしまいました。いやいやいや、少し片付けをしたし、きちんとご飯も食べたし、本も読んだ。「大抵の問題は3日から3ヶ月で解決する」と言うのを昔読んだことがあるけれど、私の場合は半年もやっていてまだ解決しないけど。しかも3ヶ月じゃ…

お腹が空かない理由が分かる

今日は一日中寒い。最高気温9℃、最低気温1℃だそうだが、私の体感では一体いつ9℃になったのか分からない始末で、今日もお籠もりしています。在宅3日目。今週は殆ど活動していないで、自宅に籠っているだけ。ま、本は読めますけどね。 丁度読んでいた堀江敏幸 …

玄米を炊く

2日続けて結構予定をこなしていたので、本日は在宅で過ごしました。 昨年、新米を購入したのに、今年はもうほとんど我が家の在庫がなく、米を買わなくては。ハタと思いついたのは玄米の在庫がありました。この頃玄米を食べることがなかったので、購入以来殆…

メンタルヘルスのセミナー

午前中、応募書類を出す為、郵便局へ行き、ついでに固定資産税と健康保険料の支払いをしました。固定資産税、高すぎる。思いの外、郵便局で時間が掛からなかったので、その足で月一で通っているクリニックへ行きました。お薬が無くなりそうなので出してもら…

無意識のダイエット

昨日は遠路遥々行楽に行ったので、本日はどっと疲れが出て調整日。お勤めしていたら、平気な顔して出勤するのですが、予定がないので自分を労わります。 昨日、妹と出かけたのですが、とにかく電車移動の時間が長くて、その間にずっと喋りっ放し。そこで妹が…

キャンペーンののり弁

建国記念日の振替休日。本日は3連休の最終日でした。もっとも私はあまり関係ないけど。 本日までオリジン弁当のキャンペーンでのり弁が割引になっていたので、購入しました。しかし、このキャンペーン、通常より8円割引と言う、何だか微妙な割引率。通常こう…

白菜のスープ

今日は合唱団の練習。困った事にどんどん難しくなってきました。最後に全パートで合わせると、自分が何処を歌っているのか迷子になってしまう始末。練習しよう。 今日は丸ごと購入した白菜を1枚ずつ外側から剥がして使った後に残る真ん中の柔らかい所をコン…

パァッと一花咲かせたい

流石に雪を言い訳に家でダラダラしているのもなんなので、やっとの思いで埼玉しごとセンターへ行き、応募書類を作り、メール添付でサクッと応募。せっかくなのでお仕事検索もしてみました。 就活なんてやらなくても誰にも叱られるわけでもないのに、頑張らな…

雪の日、皮膚科へ

今日は午後から雪との天気予報が出ていて、見事に雪です。雪の中、出かけるのも嫌だなと思っていたのですが、例の脚の網目模様が良くならないどころか、網目の上の皮膚が他よりカサついてきていて、このまま行くとどうなるのか不安だったので、皮膚科へ行き…

薬が多すぎる

用事がないと、途端に御籠もりしてしまうのです。 昨日、整形外科のクリニックに行った際、「変わった事はありませんか」と尋ねられたので、一応言っておこうと思い、脚に網目模様が出てしまった事と顔だけ熱くなる症状が出る旨を相談。網目模様は皮膚科に行…

きょうようときょういく

今日は支払いとドーナツの日でした。支払いは健康保険料と住民税の締め切りが明日なので、気は進まないものの支払いを済ませました。退職した後に襲い来る2大支払いかも知れません。上手にやり繰りしたので、預金を崩す事なく毎月の家計から支払えたのは嬉し…

サンプル使用

化粧品のサンプルって、何故か溜まってしまう。旅行に行った時にでも使おうかと仕舞うからなのですが、今、旅行に行く際も持って行かないので、そのままになってしまうのです。 サンプルが出て来たので使ってしまうことにしました。今日は凄くて、ボディウォ…

合唱団の練習に行ったり乳がん検診に行ったり

今日は午前中に合唱団の練習、午後に市の乳がん検診がありました。 合唱団の練習はどんどん難しくなっていて、最後に全体で合わせると、自分がどこを歌っているのか分からなくなる程。頑張らないと! 市の乳がん検診は事前予約制で、私は15:00からの回だった…

オートファジーダイエットを3年やった結果

昨日1月25日でオートファジーダイエットをしてから丸3年が経ちました。オートファジーダイエットとは1日の内で物を食べて良い時間を8時間、16時間は断食をすると言う方法です。何でも食べて良いしお酒も飲めます。人体は最後に食事をした後12時間位は胃が消…

子宮がん検診とビストロでのランチ

今日は市のがん検診の中の子宮がん検診に行って来ました。各自、対象の医療機関に行くと言うもので、毎年子宮がん検診に行くクリニックでは予約は必要ありません。昨年は物凄く待たされたので、今年は平日の朝一に行く事にしました。 今年は物凄くスムーズで…

医者巡りとお出かけの後始末

昨日から病院巡り。 昨日、普段着慣れないジャケットだのロングコートだの膝下ストッキングだのパンプスだのを着て面接に行き、ヨレヨレで帰宅。16:30位だったので思い立って月一で通っているクリニックへ行きました。 そろそろ行く時期だったのと、昨日より…

「人生100年時代」に向けての心がけのセミナー

本日はオンライン参加で、埼玉しごとセンター主催のセミナー「人生100年時代 心の健康を維持しながら自分らしく働き続けるために」に参加しました。 このセミナーでは「人生100年時代」に備えて、何をすれば心安らかに充実して生きられるかを見ていくもので…

私のアントワネット率

「アントワネット率」とは食費に占めるお菓子の割合の事。ついさっき、思いついて私が命名しました。なぜ「アントワネット」かと言うと、貧困に喘ぐ民衆が「パンが無い。パンをよこせ!」と暴動を起こした際に、「パンが無いならお菓子を食べればいいじゃな…

顔の火照り

この頃就寝していると、なぜか顔だけ火照っている事があります。しかも毎日。 なぜ顔だけ火照っているのか調べてみたら、自律神経に影響が出ているとか、冷え性とか書かれていました。 自律神経の影響だとどうしたら良いのか?冷え性は確かに冷え性なんです…

野蛮になった私

今日は驚いたことに起きたら昼の12時近かった。いやいや、一度朝ドラの時間には起きていて、「ブギウギ」と「あさイチ」の断片を見た記憶があるので、しっかり二度寝したって事ですね。 昨日の過食のせいでお腹が空かず、当分食べなくて良いかと思っていたら…

稲荷寿司作り

お節料理の酢蓮の漬け汁が結構タプタプとタッパーの中にあったので、残しておいた酢蓮と漬け汁で稲荷寿司を作りました。 稲荷寿司の皮は油揚げ5枚分なので10個できる予定です。ご飯を炊いている間に皮を煮付けました。熱々のごはんに酢蓮の漬け汁と刻んだ酢…

寝坊の言い訳

毎朝7時には起きる生活を続けていたのですが、最近気がつくと8時過ぎとか9時と言う事があります。単純に寒いから起きられないのは分かっているのです。 お勤めをしていた時は朝起きられるようにエアコンで暖房を入れていました。今、働いていないのと、物価…

卯年を振り返る

今年もあと6時間ほどになりました。今日は栗きんとんと酢蓮を作り、お節料理の準備は完了です。お正月のお花も買ったし、追加の年賀はがきを買ってきて宛名書きも済ませたし、何だか今年はお正月準備の達成感があります。 今年は年女でしたが、何となく良い…

探し物

今日は一日在宅でした。行こうと思う場所もあるのですが、年明けでもいいかなと。世間様は本日か明日が仕事納めでしょうか。私は少し早めに今年の活動を終えてのんびりすることにしました。 ダーニングや刺繍関係のグッズを入れた袋が見つからず、昨日から探…

ローソン100にておせち料理の買い出し

今日のメインイベントはおせち料理の買い出しです。近所にローソン100があり、本日よりお節の売り出しです。 ローソン100では例年だいたい25日か26日が発売で1種類税込み108円でした。サイズは一人か二人暮らしにピッタリなサイズで、種類が豊富なので、あれ…

ビーフシチューでクリスマス

メリークリスマス! 今年も後わずか。本日はクリスマス・イブです。 私のクリスマス・メニューは毎年ビーフシチュー。毎年コトコトコトコト、ビーフシチューを煮ています。今年はたまたまブロッコリーが自宅にあったのでブロッコリーを別茹でしてシチューに…

胃癌・肺癌検診

朝9:00の予約で肺がん・胃がん検診でした。飲まず食わず薬も飲まずに予約したクリニックへ。20分ほど待たされてまず検査着に着替えて血圧を測り、そのまま検査室へ。バリウムを飲み、発泡剤を飲み、検査台の上を右往左往して撮影。胃癌の検査終了。続いて胸…

冬至

今日は冬至。カボチャを食べて柚子湯に入ると風邪をひかないと言われています。冬至、明日と勘違いしていました。 とりあえず冷蔵庫にカボチャがあったので、ソテーしてバルサミコ酢をかけたものを作りました。 柚子湯なんて豪気なことはカピバラに任せてお…