伊豆旅行2日目。今日は修善寺に行きました。 滞在している伊東から修善寺駅までバスで約1時間。土地の理が無い為、実際にバスに乗ってみて驚いたのですが、山道をどんどん進んで行きます。多分1山越えた辺りが修善寺なのでは。埼玉の平たい場所で生活してい…

運動不足なのは分かっているのです。私、家にお籠りして2日や3日はヘッチャラ。何が問題かというと単純に運動不足です。 そこで、出かける用事がない日でも、とにかく外出して歩く事にしました。散歩です。 そう決めたのに、もうサボっています。運動不足は…

遂にスポーツジムを辞めました。 この3年、1度も利用していない。その前の年は1度行ったかな。心を入れ替えてまた通おうかと思った矢先、コロナで出鼻をくじかれ、行く機会を逃しました。その間も月々、利用料は引き落とされていました。月6000円でも年にす…

「一日一万歩歩きましょう」と言うのはよく聞きます。健康の為にはそのくらい歩くのが良いのだとか。 しかし現実は日々の生活の中でそんなに歩けません。通勤時間約1時間で往復する生活では約4,000歩程にしかなりません。時間はかかっているのに割と歩数が稼…

久々にヨガをやりました。 今日はインストラクターがお休みで、代行のインストラクターでした。なので、プログラムもいつもと違いました。 今日は、加減の月の時期なので、デトックスができる様なプログラムとの事。 いつも使わない部分を使ったらしく、お尻…

2ヶ月ぶりにスポーツ・ジムへ行きました。 と、言っても、ダンスのクラスとヨガのクラスに出るだけで、マシン・トレーニングなどは全くやらないのですが。 私はなんだかんだ10年以上もヨガは続けているのですが、このところシャバアーサナー(死者のポーズ)が…

17日(水) 頃から首の右後ろ側の凝りがひどく、うがいをしようにも首が後ろに傾けられず、腰を後ろに倒して対応していました。 本日、スポーツ・ジムに行きまして、ベリー・ダンスをベースにしたダンスのクラスとヨガに参加しました。大きなお風呂に入って温…

運動は嫌いだけど、運動の必要性を感じてスポーツ・ジムへ行きました。 4月から、インストラクターの変更があったり、時間の変更があったり。私が参加しているクラスも時間が10分ずつ早くなりました。 インストラクターが変わったヨガですが、以前に出た事が…

スポーツ・ジムでヨガのクラスに出ています。なんだかんだ、トータルすると10年位はやっているはず。その間、時々インストラクターが変わりました。 昨年、2年8ヶ月ぶりにまたジムに行くようになり、今は月に2回か3回はジムにも通えていましす。そして、その…

今日は、このところサボっていたスポーツ・ジムへ行きました。天気もいいし、暖かいし、それほど今日は花粉症の症状が酷くないし、言い訳が無いので行く事にしました。 久々に運動すると、身体が鈍っているのを感じます。週1回のジム通いでも、やらないより…

寒いですね。11月なので当たり前と言えば当たり前なのですが、今年は季節の移ろいが少々おかしいように感じます。20℃を超えるような日が続いたり、時々25℃の日もあったり、その翌日は急に一月も先の寒さになったり。年々紅葉も時期がずれて遅くなっていくよ…

今日はお休み、日曜日です。そして、私は、衣替えもせず、スポーツ・ジムへ行ったのです。 スポーツ・ジムへ行っても、あまり激しい運動をするわけではなく、ダンス・プログラムを1つと、ヨガのクラスを1つとった後は、メニューに従って5種類のサーキット・…

先週に引き続き、スポーツ・ジムへ行きました。 今日は、ちょっと早かったので、自転車こぎを10分ほどして、ベリー・シェイプのクラスへ行き、引き続きヨガのクラスへ。始まる前に、「まだ5分あるので、何か質問でもあったら、何でもどうぞ」とインストラク…

私は10年以上、市内のスポーツ・ジムの会員なのですが、ここ2年8ヶ月ばかり1度も行っていません。 最初は昼間会員というもので、曜日は関係なく昼間に行けるコースでした。ヨガで一緒になるおばさんたちが、「週に1回しか来られないなら、月4コースというの…

暖かくなってきて、ふと気付くとウォーキングをしている人が目につきます。しっかりウェアを着込んで、ペットボトルを持ち、音楽を聞きながら行っている方、リュックを背負って、地図らしきものを持った年配のご夫婦。ウォーキングと言うよりハイキングなの…

今日は2週間ぶりの腹踊りの日。 腹踊り、と言ってもおじさんたちがお腹に顔を書いて、表情を作るように踊る踊りではなく、ベリー・ダンスです。 ベリー・ダンスと言っても、本当にベリー・ダンスではなく、私の行っているジムでベリー・ダンスの要素を取り入…