今日はクリニックの掛け持ちの日でした。たまたま偶然。
午前中、半年に一度の整形外科の定期検査がありました。腕で測定する骨密度、背骨が折れていないかを見るレントゲン、採血。結果は来週出ます。
夕方からは3ヶ月に1度の歯科検診とクリーニングに行きました。現在、虫歯も歯周病もなく、よいコンディションです。クリーニングしてもらって、口中すっきり！マメなメンテナンスが必要なのは歯も同じですね。
「80-20運動」という運動があります。80歳で自分の歯が20本残っている状態を目指そうというものです。この調子でいけば、私は80歳で自分の歯が20本残っている状態になれるのでは、とちょっと思っています。歯へ大切で生活の質にも関わるし、食べ物を消化するという作業の入り口のお仕事も担っています。出来るだけ自分の歯を残せる様日々のメンテナンスを続けようと思います。
📷 心の栄養には甘いものです！
