午前中、応募書類を出す為、郵便局へ行き、ついでに固定資産税と健康保険料の支払いをしました。固定資産税、高すぎる。思いの外、郵便局で時間が掛からなかったので、その足で月一で通っているクリニックへ行きました。お薬が無くなりそうなので出してもらいたかったので。今日は血液検査もありました。血圧は前回より凄く下がっていて、なんと上が134！これでも高い訳ですが、一時期150を超えていたので、なんか良くなった気がします。120以下を目指したい。
14時から16時はZOOMでセミナーに参加。埼玉しごとセンター主催のセミナーで、「シニアのストレスマネジメント」というものです。講師は先週受けたセミナーと同じ方でした。ストレスのメカニズムや、どうしたらストレスを軽減できるかなどを具体的に学びました。就活はストレスフルなので、いかに精神的にいい状態でいられるかが重要です。定年退職をすると、かなりガックリ来てしまう方もいて、その場合もいかにして立て直すか、セルフケアの方法を知っていると良いですよね。
昨日に引き続き、今日も強風、午前午後とよく働いた日でした。
📷 西友の近くの梅が満開です。
